Šī prakse ir apzinātas iekšējās dziedināšanas ceļš, kas radīta, lai palīdzētu cilvēkam atbrīvoties no emocionāliem smagumiem, atjaunot iekšējo mieru un saskarsmi ar savu patieso būtību. Tā vērsta uz dziļu sazemēšanos, sirdsapziņas attīrīšanu un gaismas aktivizēšanu sevī. Praktizētājs tiek aicināts radīt klusuma telpu, kurā iespējams pilnībā atslēgties no ārpasaules trokšņiem, lai atvērtu sevi Visuma dziedinošajai enerģijai.

 

   Sāciet ar klusu un mierīgu telpu, kurā varat pilnībā atslēgties no ārpasaules. Izslēdziet visus traucējošos skaņas avotus un nodrošiniet, ka neviena klātbūtne Jūs netraucēs. Šī telpa kļūs par Jūsu svētnīcu, kurā tiks atjaunots Jūsu iekšējais miers un harmonija.
   Apsēdieties vai apgulieties ērti, lai ķermenis būtu pilnībā atbrīvots, bet Jūs saglabātu apziņas skaidrību. Aizveriet acis un sāciet elpot dziļi un vienmērīgi. Ar katru ieelpu sajūtiet, kā gaiss piepilda ne tikai plaušas, bet arī visu Jūsu ķermeni, kā tas paceļ Jūsu enerģiju. Izelpojot, ļaujiet sev atbrīvoties no saspringuma, bailēm un raizēm. Izelpa ir kā atbrīvojošs vilnis, kas nes prom visu lieko un traucējošo.Kad elpošana kļūst vienmērīga, iedomājieties, ka virs Jums atveras debesis, no kurām lejup plūst mīksta, dzidra gaisma. Šī gaisma ir silta, maiga un mierinoša – tā ir Visuma mīlestības un dziedināšanas enerģija. Tā viegli pieskaras Jūsu galvai un sāk lēni ieplūst Jūsu ķermenī. Šī gaisma nav tikai ārēja, tā aktivizē Jūsu paša iekšējo dziedināšanas spēku. Jūsos sāk atmosties gaismas avots, kas atrodas sirds centrā.Sajūtiet, kā šī gaisma izplatās no Jūsu sirds uz augšu un lejup – piepildot visu ķermeni, katru šūnu, katru sajūtu. Tā pārveido Jūsu iekšējo smagumu par vieglumu un mieru. Tā ir kā kluss čuksts, kas Jums saka: ''Es esmu šeit, lai dziedinātu, lai radītu mieru un jaunu skaidrību.''
   Kad jūtat, ka Jūsu ķermenis un prāts ir pilnībā piepildīti ar šo gaismu, pievērsiet uzmanību savai sirdij. Uzdodiet tai vienkāršu, bet dziļu jautājumu: ''Ko es šobrīd nesu sev līdzi, kas man vairs nav vajadzīgs?'' 'Ko es varu atlaist, lai kļūtu brīvāks un pilnīgāks?'' Neuzspiediet sev atbildi – ļaujiet tai nākt dabiski. Tā var būt sajūta, attēls, doma vai vienkārši zināšanas par to, kas Jums jāatbrīvo.
   Ja jūtat, ka rodas smagums vai emocionāla reakcija, nebaidieties no tā. Tā ir daļa no dziedināšanas procesa. Iztēlojieties, ka Jūsu sirds gaisma sāk spīdēt arvien spožāk, līdz tā kļūst tik spēcīga, ka izšķīdina šo smagumu, atbrīvojot to no Jūsu būtības. Tas pazūd, pārveidojoties par tīru un dzidru enerģiju, kas plūst prom no Jums, neatgriežoties.
   Kad šis process šķiet pabeigts, uzrunājiet sevi ar maigumu un pateicību. Sakiet sev: ''Es pieņemu, ka dziedināšanas ceļš ir mans spēks, nevis vājums. Es pateicos sev par drosmi un gatavību mainīties. Es pateicos Visumam par gaismu, kas mani vada un dziedina.''
   Palieciet šajā gaismas stāvoklī tik ilgi, cik jūtat nepieciešamību. Kad jūtaties gatavi, lēni sākat atgriezties tagadnē. Iztēlojieties, kā gaisma kļūst par Jūsu pastāvīgu daļu, kas turpina spīdēt Jūsos un ap Jums, pat tad, kad atverat acis un atgriežaties ikdienā.
Dziedināšanas prakse nav vienreizējs process – tā ir nepārtraukta atgriešanās pie sevis un Jūsu spēka. Jūs vienmēr varat atgriezties šajā telpā, lai atgūtu mieru un atjaunotu savas iekšējās gaismas spēku.  

Rekomendācijas

  

   Šo dziedināšanas praksi ieteicams veikt regulāri, taču ne mehāniski – tā jābalsta uz sajūtu, nepieciešamību un iekšējo aicinājumu. Te ir konkrētas rekomendācijas:

 

 - Ideāli: 2–3 reizes nedēļā, ja esat emocionālā vai enerģētiskā līdzsvara atgūšanas procesā, vai jūtat smagumu, kas uzkrājas ikdienā.

 - Ikdienas prakse – iespējama, ja Jūs meklējat dziļāku transformāciju, noturīgu mieru vai iekšējo tīrību. Šādā gadījumā var veidot īsāku formu – pat 10–15 minūtes, bet ar pilnu klātbūtni.

 

 - Īpaši ieteicams veikt:

 

 - pēc emocionāli smagiem notikumiem vai konfliktiem;

 - pirms svarīgām izvēlēm vai lēmumiem, lai attīrītu prātu un pieskaņotos sirdsbalsij;

 - periodos, kad jūtat, ka nesat sevī to, kas vairs nerezonē ar Jūsu iekšējo ceļu;

 - pilnmēness vai jauna mēness laikā, kad notiek dabiska enerģiju pārkārtošanās;

 - kad ir grūtības aizmigt, trauksme vai nespēja atslābt.

 

   Svarīgākais – saglabāt patiesumu. Labāk praksi veikt vienu reizi nedēļā ar pilnu klātbūtni un atvērtību, nekā katru dienu mehāniski. Tā ir atgriešanās pie sevis, nevis pienākums.

 

 - Pēc katras reizes ieteicams:

 

 - padzert siltu ūdeni vai zāļu tēju (piemēram, kumelīti vai melises),

 - pierakstīt sajūtas, atbildes vai vīzijas, kas parādījās prakses laikā,

 - atļaut sev nesteidzīgi atgriezties realitātē, jo dažkārt pēc dziļas iekšējās attīrīšanās prāts var būt vēl trausls.

 

Šī prakse kļūst spēcīgāka, jo biežāk Jūs atgriežaties pie tās – nevis tāpēc, ka atkārtojat, bet tāpēc, ka jūsos aug iekšējā gaisma, kas to vada.

 

Lai katra reize, kad Jūs ieejat šajā klusuma telpā, tā kļūst par atgriešanos pie savas patiesās gaismas. Novēlu Jums spēku atlaist to, kas vairs nekalpo, un pieņemt mieru kā savu dabisko stāvokli. Jūs esat gaisma – arī tad, kad pasaule uz brīdi šķiet pelēka.

 

© JeraJara, 2025. Visi materiāli ir aizsargāti. Kopēšana bez atļaujas vai atsauces uz avotu ir aizliegta.