Šī prakse Jums palīdzēs savienoties ar Jūsu dziļākajām vēlmēm un sirdsbalsi, ļaujot Jums intuitīvi sajust, vai kaut kāda izvēle ir saskaņā ar Jūsu dvēseles ceļu. Kosmosa enerģija plūdīs caur Jums, un Jūs būsiet spējīgi pieņemt apzinātu un harmonisku lēmumu.

 

   Atrodiet mierīgu vietu, kur Jūs varat būt vienatnē, bez traucēkļiem. Apsēdieties ērti uz zemes vai uz krēsla, ļaujiet savam ķermenim atslābt. Aizveriet acis un trīs reizes dziļi ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti. Sajūtiet, kā spriedze izplūst no ķermeņa. Pēc ieelpošanas un izelpošanas novietojiet abas pēdas cieši pie zemes (ja sēžat uz krēsla) un iztēlojieties, kā no Jūsu ķermeņa aug saknes (ja sēžat uz zemes). Sajūtiet šo sakņu savienojumu ar Zemi, ļaujiet sev sajust drošību un stabilitāti. Sajūtiet, kā Zeme atbalsta Jūs un palīdz atgūt līdzsvaru.

   Iztēlojieties, ka no debesīm pie Jums nolaižas silta, zelta gaismas plūsma. Tā ieplūst Jūsu ķermenī caur galvas virsu, piepildot Jūs ar mieru un radošu enerģiju. Sajūtiet, kā šī gaisma piepilda katru Jūsu ķermeņa šūnu, ļaujot izšķīst šaubām, nedrošībai vai bailēm. Kad esat piepildīta ar šo gaismu, iztēlojieties, ka tā koncentrējas ap Jūsu sirds centru. Šeit, sirdī, Jūsu intuīcija ir visaktīvākā. Sajūtiet, kā šī zelta gaisma atmodina Jūsu iekšējo balsi, kas ir savienota ar kosmosa gudrību un Jūsu dvēseles patiesajām vēlmēm.

   Tagad, kad esat savienota ar zelta gaismas enerģiju, pajautājiet sev dziļi sirdī: "Vai šis ceļš, ko es eju nes man prieku un piepildījumu? Vai tas rezonē ar manu dvēseles aicinājumu?" Pavadiet dažas minūtes klusumā, lai ļautu šai atbildei pacelties no Jūsu sirds dziļumiem. Neanalizējiet atbildi ar prātu, bet vienkārši ļaujiet sev sajust jebkādas sajūtas, attēlus vai vārdus, kas parādās. Vai Jūs jūtat vieglumu, iedvesmu, siltumu sirdī? Vai arī Jums ir sajūta, ka kaut kas bloķē šo ceļu?

   Kad esat saņēmusi atbildi vai sajutusi iekšējo virzienu, pateicieties savai sirdij un zelta gaismai par šo pieredzi. Iztēlojieties, kā šī zelta gaisma lēnām izplūst atpakaļ kosmosā, atstājot Jūsu sirdi un ķermeni piepildītu ar mieru un skaidrību. Trīs reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, lēnām atverot acis. Pēc prakses pierakstiet savas sajūtas un atbildes, ko saņēmāt. Dažreiz atbildes var parādīties ne uzreiz, bet pēc dažām stundām vai dienām. Pievērsiet uzmanību savai intuīcijai nākamajās dienās.

Ieteikumi

 

Šo praksi var izmantot divos veidos – kā regulāru praksi, lai uzturētu iekšējo skaidrību, un kā “indikatoru”, kad Jums jāpieņem konkrēts lēmums.

 

Regulāri

• 1 reizi dienā vai 3–4 reizes nedēļā ir pietiekami, lai prāts pamazām pierastu ieiet mierīgā stāvoklī un “dzirdēt” sirdsbalsi. Labāk to darīt vienā un tajā pašā diennakts laikā (piemēram, no rīta pirms pienākumiem vai vakarā pirms miega), jo ķermenis ātri iemācās “atpazīt” signālu, ka tagad ir klusums un iekšējs dialogs.
• Ilgums nav jāstiepj – 7–10 minūtes ir zelta vidusceļš; ja jūtaties ērti, varat pakāpeniski palielināt laiku līdz 15 minūtēm.
• Ja sajūtat nogurumu vai pārsātinātu prātu, sevi nepārslogojiet; labāk viena kvalitatīva, īsa sesija nekā ilga, bet piespiedu.

 

Situatīvi

• Kad stāvat nopietnas izvēles priekšā (jauni kursi, projekts, sadarbība, attiecību solis), izpildiet praksi tieši pirms lēmuma pieņemšanas un vēlreiz nākamajā dienā, lai salīdzinātu sajūtas.
• Ja rodas duālisms vai “prāts vs. sajūtas” konflikts, atkārtojiet šo pašu vizualizāciju 2–3 dienas pēc kārtas; bieži vien trešajā reizē iekšējā balss kļūst īpaši skaidra.

 

Papildu ieteikumi

• Pieraksti pēc meditācijas ir tikpat svarīgi kā pati prakse; atgriezieties pie atzīmēm pēc pāris dienām, lai redzētu, kuri impulsi saglabājuši spēku.
• Ja kādā brīdī meditācijā sāk dominēt nemiers, saīsiniet sesiju vai koncentrējieties tikai uz elpu – ļaujiet vizualizācijai atnākt tad, kad ķermenis ir mierā.
• Vasaras saullēkta vai vakara krēslas dabiskā gaisma (ja iespējams meditēt ārā vai pie atvērta loga) pastiprina sajūtu, ka Zemes un Debesu enerģijas “savienojas”– tas var padziļināt pieredzi.
• Reizi mēnesī izvelciet agrākos pierakstus, lai sekotu, kā mainās Jūsu iekšējie signāli un ko tie liecina par attīstības virzienu; tas kļūst par vērtīgu žurnālu, kas atspoguļo Jūsu ceļu.

 

Nav “pareizas” frekvences visiem; galvenais kritērijs – lai pēc prakses justos vieglāk, mierīgāk un ar lielāku skaidrību, nevis noguruši. Ja šo sajūtu zaudējat, samaziniet biežumu vai pievienojiet atbalstošus elementus (vieglu stiepšanos, īsu pastaigu pirms meditācijas).

 

Lai katra tikšanās ar sevi kļūst par soli tuvāk patiesai skaidrībai.
Lai Jūsu sirds atveras bez steigas, bez šaubām, bet ar to dziļo mieru, kas nāk tikai no iekšienes.
Lai gaisma, kas ienāk caur Jums, vairs nekad neizdziest – pat tad, kad apkārt viss šķiet neskaidrs.
Un lai atbildes vienmēr atnāk īstajā brīdī – klusumā, kurā Jūs sevi patiešām dzirdat.

 

© JeraJara, 2025. Visi materiāli ir aizsargāti. Kopēšana bez atļaujas vai atsauces uz avotu ir aizliegta.